Antrenman ve beslenme,tek koçtan.
Salona gidiyorsun ama aynada bir şey değişmiyor. Eksik olan çaban değil, sistem. Pumpfy haftanı hazırlar, her gün yanında durur.
iPhone ve Android · Kart bilgisi sonra · İstediğin zaman iptal
Tek koçtan iki disiplin.
Diğer uygulamalarda ya sadece antrenman var, ya sadece beslenme. Pumpfy ikisini birlikte düşünür: antrenman gününe göre makrolar, dinlenme gününe göre başka.
Haftalık program. Egzersizler, setler, dinlenme. Hedefe ve ekipmanına göre hazırlanır, gelişimine göre güncellenir.
İki planı birbirine bağlar. Her gün ne yapacağın, ne yiyeceğin net. Gelişimin yavaşladığında fark eder, programı ayarlar.
Günlük kalori ve makro hedefi. Antrenman ve dinlenme günleri için ayrı. Fotoğrafla kaydet, plan kendini günceller.
Bugün ne yapacağın net.
Hedefine, ekipmanına ve seviyene göre haftalık program. Egzersizler, setler, tekrarlar, dinlenme süreleri. Salona girdiğinde plan hazır.
- Set bazlı tekrar ve ağırlık takibi
- Her harekette form ipucu
- Son sefer ne kaldırdığın ekranda
Üç adımda başlarsın.
Hedefini ve seviyeni anlat
Birkaç soru. Koç 12 haftalık antrenman ve beslenme planını buna göre hazırlar, her kararının nedenini de yanına yazar.
Her gün sıradaki adım hazır
Bugün hangi antrenman, hangi öğün, ne kadar protein. Uygulamayı açtığında karar verilmiş oluyor.
Gelişimini rakamdan görürsün
Hacim, egzersiz bazlı ilerleme, kilo eğrisi. Tıkandığın yerde koç fark eder ve programı günceller.
İskender'i de mercimeği de doğru ölçer.
Global rakipler pideyi pizza sayar, menemeni salata zanneder. Pumpfy 1000+ Türk yemek ve doğru porsiyonlar üzerinde çalışır. Esnaf lokantası, ev yemeği, kebap. Hepsi tanıdık şekilde hesaplanır.
Fotoğrafla, barkod okut ya da yaz. Malzeme listesi ve porsiyon düzeltilebilir kalır.
Sistem salonda da çalışır.
Yemeği fotoğrafla, gerisini koç yazsın.
Kalori, makro ve malzeme dökümü ekrana gelir. Porsiyonu değiştirebilir, malzeme ekleyebilirsin.
Makine dolu mu? Hareketi değiştir.
Pumpfy aynı kas grubundan alternatif bulur, set ve tekrarları yeniden hesaplar. Plan bozulmaz, gün devam eder.
Devamlılığı seri taşır.
5, 30, 100, 365 gün rozetleri. Bir gün atlarsan Streak Freeze seriyi korur. Apple Health ve Health Connect ile de çalışır.
Koç hâlâ yazıyor. Pumpfy haftanı çoktan hazırladı.
Her set, her tekrar, her kilo. Sen sormadan hazır, sen antrenman yaptıkça güncel.
Sürükleyip farkı gör.
Set, tekrar ve ağırlıklar dahil. Her antrenmandan sonra yeniden hesaplanır.
Aklındaki soruların cevabı
Program ne kadar sürer?+
Hedefine ve seviyene göre belirlenir. Süre sonunda yeni ölçümlerle program yenilenir.
Apple Health veya Google Health Connect ile çalışıyor mu?+
Evet. Adım, antrenman ve kilo verilerini okur, Pumpfy'de tamamladığın antrenmanları Health'e geri yazar.
Aboneliği nasıl iptal ederim?+
Apple ID Ayarları, Abonelikler, Pumpfy, İptal. Standart Apple veya Google akışı, Pumpfy'den onay gerekmiyor.
Türk yemeklerini doğru tanıyor mu?+
1000+ Türk yemek ve doğru porsiyonlar üzerinde çalışır. İskender, menemen, mercimek çorbası, kuru fasulye. Hepsi tanıdık şekilde hesaplanır.
Verilerim güvende mi?+
Apple Health prensibi: verilerin sende kalır, üçüncü taraflarla paylaşılmaz, reklam için satılmaz.
Başka bir sorun mu var? Destek sayfası
Sen antrenmana odaklan.Planı Pumpfy yönetsin.
Ücretsiz başlarsın. Kart bilgisi sonra, istediğin zaman iptal.
Apple ve Google standart ödeme akışı